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健康

七点后,不要再吃它了!伤害这么大,不是吓唬你

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守心 发布于 2018-01-28

你的晚餐一般几点吃? 晚上6点? 7点? 还是8点?   近日,一项研究却显示,睡前两小时或是晚上7点后进食,会导致心梗脑梗都高发!   古人曾说,“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点~13点。虽然现代人睡的时间明显晚于古代,不能做到“过午不食”,但仍然提倡大家晚饭最好在晚上...

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健康

这5种“健康食物”会让你长胖,别再被骗了!

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守心 发布于 2018-01-28

说到美食,每个爱吃的人都痛并快乐着,大家都想买到既好吃又不长胖的。 但所谓的“健康食物”,猫腻特别多…… 以下5种听起来挺不错的食物,其实一点都不健康。如果你真的信了商家声称的“健康食物”,那就上当啦! 1 无糖食品 无糖饼干、无糖点心、无糖……有了“无糖”二字,顿时会觉得热量低...

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健康

8种症状是血栓前兆!教你一个动作“冲走”血栓,躺着就能做

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守心 发布于 2018-01-27

  国内外医学统计资料表明:脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计,每5分钟就有1人死于血栓。   脑血栓又称缺血性脑中风,是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。   临床医学实验证明:在心脑血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。   其实,脑血栓前期一般是有迹...

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健康

坐着也能出毛病,解决办法很简单!

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守心 发布于 2018-01-26

  作为整天敲键盘工作学习的“椅族”,内心永远都是煎熬的:一边被电脑手机控制无法脱身,一边又向往着自由和健康。   都说错误坐姿伤腰,到底伤多少?让我们把腰痛比作小恶魔—— 来源:丁香医生(ID:DingXiangYiSheng)

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健康

据说,经常做这10个动作的人,想不长寿都难……

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守心 发布于 2018-01-25

  俗话说,“生命在于运动”,可总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦;有人找借口每天忙工作,没有时间去运动……   今天为大家推荐10个动作,既能足不出户、节省时间,还能让你从头到脚得到锻炼。 两手对搓一分钟 两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气,...

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健康

科学家发现长寿新规律:饭量减1/3,多活20年!

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守心 发布于 2018-01-25

  民间一直有“每餐七分饱,健康活到老”的说法。   自从上世纪30年代以来,以蠕虫、苍蝇、小鼠和猴子为对象的实验都表明,每天少吃30%,就能显著改善健康、延长寿命。这一效果可能同样适用于人类。   现代科学也证实,吃七分饱就可以保证营养摄入,只要长期坚持,不仅有助控制体重,还有...

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健康

@上厕所喜欢玩手机的人:你的7个器官正慢慢受损

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守心 发布于 2018-01-24

  有人说,上厕所千万别带手机,因为手机会掉进坑里……其实,不能带手机是有正经原因的。   如厕玩手机,少则十几分钟,多则半小时,常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过,这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。   我们邀请各科专家,告诉你如厕时如何不被手机伤害。 受访专家 中南大...

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健康

长时间玩“跳一跳”,当心“跳”出这种病!

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守心 发布于 2018-01-24

  微信“跳一跳”小游戏一时风靡,但因长时间玩手机引发的手关节不适、颈部酸痛、眩晕、手麻症状也在蔓延。   医生表示,长时间玩游戏容易造成关节不适或者引发腱鞘炎,门诊已经遇到不少“跳”出毛病的患者。 同济大学附属同济医院中医针灸科副主任医师沈群指出,正常的肌肉运动一般不会有腱鞘炎...

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健康

午睡到底睡多久才好?怎么越睡越困呀~

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守心 发布于 2018-01-23

忙碌的工作 紧张的节奏 让上班族觉得疲惫实在是太想睡个午觉了… 吃完午饭美美地睡个午觉,下午才能集中精力工作,所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。 有的人喜欢吃完饭后立马睡觉,睡足1个多小时才起来接着上班,可是这样真的好吗?到底睡多久,才获益最大? 从6分钟到40分钟...

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