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健康

血管决定你的寿命!专家推荐餐桌上6大血管“清道夫”

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守心 发布于 2017-07-11

  如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。   正常的血管是有弹性且内壁柔软的,但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时,容易导致管腔狭窄,从而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。数据显示,我国心脑血管疾病患者人数...

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健康

三伏天来了!千万别做这7件事,伤心又伤脾…

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守心 发布于 2017-07-11

  今天开始入伏了!三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子…… 2017年三伏天具体时间: 2017初伏时间:2017年7月12日庚辰 2017中伏时间:2017年7月22日庚戌 2017末伏时间:2017年8月11日庚午   三伏酷暑,人体新陈代谢加快;另一方面,人...

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健康

紧急提醒!即将40℃!气温每升高1℃,这种病人就多一波…

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守心 发布于 2017-07-10

  各位,三伏天将于明天正式到来了!   中央气象台今天6时继续发布高温黄色预警,未来三天,华北、西北地区东部、内蒙古中西部、黄淮、四川盆地、湖北西部、江南东部以及新疆南疆盆地等地有35℃以上高温天气,部分地区最高气温可达37~39℃,局地可超过40℃。   今年三伏天一共40天...

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健康

喝酸奶是个技术活!乳品专家:挑酸奶认准5个词就够了

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守心 发布于 2017-07-10

炎炎夏日,如果能喝上一杯冰镇酸奶,一定会让不少人倍感清爽、心情大好。 科学证明,每天饮用一定量的酸奶,能加速肠胃蠕动、有益肠道健康,还能补充钙质,预防骨质疏松。 今天,我们邀请专家,指出最该喝酸奶的人群,并告诉你如何挑选酸奶。 受访专家 中国农业大学功能乳品重点实验室博士 胡长利...

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健康

脂肪长在这里最危险!一份最实用的脂肪肝“修复说明书”

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守心 发布于 2017-07-06

  整天忙着瘦脸、瘦腰、瘦大腿?但当你手捧着一张体检报告单,上面写着“脂肪肝”的时候,你可能后悔都来不及。   2015年发布的《中国脂肪肝防治指南》显示,我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%,脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。   看一眼脂肪肝的发展过程,你就会知道它的严...

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健康

夏天多吃它,万病之源全趴下!一年少生病,快告诉家人~

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守心 发布于 2017-07-05

一      绿豆 1 清热解毒   夏天燥热,吃瓜果比较多。有些瓜果虽然洗得很干净,但是还会有一些农药残留。经常喝点绿豆汤,可以起到清热解毒的作用。 2 增进食欲   夏天天气炎热,食欲下降,肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良。绿豆能提高肠胃蠕动能力,增进食欲。 3...

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健康

这四个习惯,将让你60岁以后病痛缠身!赶紧改

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守心 发布于 2017-07-05

  为什么有的人60岁后身体还挺好,有的人就这疼那疼的?除了个体本身的差异之外,还有一个重要原因,是因为人们日常生活中那些不注意的小细节、坏习惯为日后埋下了祸根。   下面4个习惯,很多人都有,其背后却隐藏着巨大的隐患,特别是中老年人一定要养在前面,享在后面。 爱吃烫食 易得口腔...

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健康

2万步伤膝3万步断腿?那是你没走对!走路最佳距离是……

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守心 发布于 2017-07-05

本文专家观点: 中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任医师 彭焰 北京市科学健身专家讲师团秘书长 赵之心   走路的好处数不胜数,防癌、降血压、延缓关节、腿力衰老,缓解骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,调节睡眠、消除压力。最重要的是可以增加寿命!   但是现在不少人走路只追求更高的步数...

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健康

每天睡6小时和8小时的区别,震惊了!

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守心 发布于 2017-07-04

  据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验,分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时,看看面容有什么变化。   左为每天睡8小时,右为睡6小时   调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人...

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