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健康

清水配一宝,多吃不显老!还养身…好功效!

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守心 发布于 2017-07-01

想要更年轻更健康 这些东西放在水中煮一煮 效果不错哦! 水煮豆芽   小小豆芽菜富有大营养,清水中煮一煮,一碗豆芽汤,膳食纤维足还富含维生素,有助于肠道蠕动,消除便秘烦恼! 水煮山楂  买一包山楂,清水一煮就是祛斑好方子,山楂果富含多种维生素和营养,能够疏肝健脾。   买一些山楂...

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健康

每天坚持5分钟 ,等于散步半小时,站着就能瘦~

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守心 发布于 2017-06-25

笔直站立5分钟 ,等于散步30分钟, 还能明显瘦身哦!   走路是一种低强度的有氧锻炼,它有时间限制,一般得在30分钟以上才有效果,而保持标准姿势仅需站5分钟,全身就有酸痛感。   每天饭后如果坚持站立25分钟,那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实,站立25分钟看电视也是不...

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健康

那些听起来很吓人的“病”,其实根本不用治

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守心 发布于 2017-06-25

  身体不舒服就要看医生,但有些问题的确没必要太过紧张,更不要被各种小广告吓得病急乱投医。   有些听着可怕的“病”,其实并不是病。一起来看看! 忽悠人的妇科病   一般正规医院的妇科医生,遇到患者说自己“宫颈糜烂”、“盆腔积液”得马上治疗的时候,都会很无奈。   的确,糜烂这个...

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健康

世界专家公认最隐蔽的“肝脏杀手”,这9件事正威胁你的肝

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守心 发布于 2017-06-12

  肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。   中医常说:“养肝就是养命”,如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作。 最伤肝脏的9个杀手 1 睡眠不足   睡眠过程中,人体会进入自我修复模式...

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健康

9个简单动作,让你舒服一整天!

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守心 发布于 2017-06-11

  今天和大家分享一套健康操,只有9个动作。每天早上都可以做一次,对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做,简单易学,非常有用! 1.腰部、腿部运动:90度和180度   功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 2.肩部运动:耸耸肩、缩缩头   功能:消除肩部酸痛。 3.手脚...

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健康

一根黄瓜藏着10种好处!每一口都在善待你的身体

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守心 发布于 2017-06-11

  在夏季的养生关键词中,“补水”显得尤为重要,而黄瓜就是一位果蔬界的补水明星。   研究证实,黄瓜水分含量超过90%,有助补充人体水分,是营养专家餐桌上的常客。 中医认为,黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴,很适合消暑。 医学证实,黄瓜含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质...

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健康

绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶,喝了这么多年终于懂了~

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守心 发布于 2017-06-10

中国人喝茶可谓历史悠久 从基础来讲,分为六大茶系 绿茶、红茶、白茶 黄茶、青茶(乌龙茶)、黑茶 今天小编就来讲讲这六种茶的特点 红  茶 特点:全发酵,茶汤红亮 代表茶:祁门红茶、滇红等 适宜人群:体虚、脾胃差、手脚发凉者 红茶中富含的茶多酚是无色的 加工后,其中的儿茶素 形成了...

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健康

比吸烟还可怕的九大偏好!看到第一个就吓傻了

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守心 发布于 2017-06-10

  吸烟的危害众所周知,可谓是健康的第一杀手。可是,你知道吗,生活中某些不健康习惯造成的危害,也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。 1 一坐一整天      长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。   加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症...

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健康

开水保质期只有16小时? 白开水的8个秘密,很多人不知道!

守心 发布于 2017-06-10

1、隔夜白开水中有致癌物? ——没有。   致癌物质不会凭空产生。由于现在很多人对“化学元素恐惧症”的存在,让包括水在内的很多东西都蒙受了不白之冤。     比如网络上,最令人担忧的一种传言是“白开水存放三天后会产生致癌物质”。要知道,人们最担心的致癌物亚硝酸盐是不可能存在于只有...

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健康

十多家医院院长总结的“看病技巧”,看好病还少受罪!收藏!

守心 发布于 2017-06-09

  看病不容易,可如果你懂点就医看病基本常识,就可以让本来就不多的就诊时间更有效率。我们综合了国内十多家知名三甲大医院的医院管理者、临床医生和门诊主任的建议,总结了看病小窍门! 一、找对医生 1 首次看病选综合医院 首先是选医院,建议病情尚不明确的患者首选权威综合性医院,而不是专...

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