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健康

喝酸奶是个技术活!乳品专家:挑酸奶认准5个词就够了

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守心 发布于 2017-07-10

炎炎夏日,如果能喝上一杯冰镇酸奶,一定会让不少人倍感清爽、心情大好。 科学证明,每天饮用一定量的酸奶,能加速肠胃蠕动、有益肠道健康,还能补充钙质,预防骨质疏松。 今天,我们邀请专家,指出最该喝酸奶的人群,并告诉你如何挑选酸奶。 受访专家 中国农业大学功能乳品重点实验室博士 胡长利...

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健康

脂肪长在这里最危险!一份最实用的脂肪肝“修复说明书”

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守心 发布于 2017-07-06

  整天忙着瘦脸、瘦腰、瘦大腿?但当你手捧着一张体检报告单,上面写着“脂肪肝”的时候,你可能后悔都来不及。   2015年发布的《中国脂肪肝防治指南》显示,我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%,脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。   看一眼脂肪肝的发展过程,你就会知道它的严...

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健康

夏天多吃它,万病之源全趴下!一年少生病,快告诉家人~

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守心 发布于 2017-07-05

一      绿豆 1 清热解毒   夏天燥热,吃瓜果比较多。有些瓜果虽然洗得很干净,但是还会有一些农药残留。经常喝点绿豆汤,可以起到清热解毒的作用。 2 增进食欲   夏天天气炎热,食欲下降,肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良。绿豆能提高肠胃蠕动能力,增进食欲。 3...

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健康

这四个习惯,将让你60岁以后病痛缠身!赶紧改

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守心 发布于 2017-07-05

  为什么有的人60岁后身体还挺好,有的人就这疼那疼的?除了个体本身的差异之外,还有一个重要原因,是因为人们日常生活中那些不注意的小细节、坏习惯为日后埋下了祸根。   下面4个习惯,很多人都有,其背后却隐藏着巨大的隐患,特别是中老年人一定要养在前面,享在后面。 爱吃烫食 易得口腔...

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健康

2万步伤膝3万步断腿?那是你没走对!走路最佳距离是……

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守心 发布于 2017-07-05

本文专家观点: 中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任医师 彭焰 北京市科学健身专家讲师团秘书长 赵之心   走路的好处数不胜数,防癌、降血压、延缓关节、腿力衰老,缓解骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,调节睡眠、消除压力。最重要的是可以增加寿命!   但是现在不少人走路只追求更高的步数...

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健康

每天睡6小时和8小时的区别,震惊了!

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守心 发布于 2017-07-04

  据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验,分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时,看看面容有什么变化。   左为每天睡8小时,右为睡6小时   调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人...

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健康

名老中医集体辟谣!这7种传言“骗”了我们很多年

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守心 发布于 2017-07-04

晚吃姜等于吃砒霜、有伤不能吃“发物”、手脚冰凉是宫寒……这些“常识”你肯定都听说过。但你可能不知道,这些说法都是不可信的传言。 中医药是中华民族的瑰宝,但诸多中医药传言的流传,不仅危害公众健康,也使中医药形象受到负面影响。 受访专家 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 李乾构...

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健康

87岁中医泰斗给女人的忠告,这样调养比同龄人更年轻

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守心 发布于 2017-07-04

  南京有位名老中医,虽已87岁高龄,仍每周出诊4次、看100多个病人,预约看病的人早就排到了3年后——他就是国医大师夏桂成。   夏老被患者亲切地称为“送子观音”,经过他的调理,很多不孕不育的女性迎来了健康的宝宝。   我们邀请夏老,为女性送上贴心忠告,带你调养出好身体。 专家...

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健康

一直“背黑锅”的10种好食物!营养专家忍不住说了公道话

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守心 发布于 2017-07-03

  在食物界,总有一些好食物,它们营养丰富,性价比高,却因为人们的误解一直“背黑锅”。我们邀请到营养专家澄清饮食误区,为这些好食物说句公道话。 受访专家 哈尔滨医科大学高级营养师 陈英云 吃蛋黄会胆固醇过高?   很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄,认为其中含有大量胆固醇,会伤害心脏。  ...

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健康

一天吃一个鸡蛋,到底好不好?很多人都吃错了

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守心 发布于 2017-07-01

  鸡蛋是日常生活中最常见的食物,由于它的烹饪方法简单且美味,所以成为了家家户户餐桌上的常客。而记者近日在网上发现,很多网友在吃鸡蛋的时候只吃蛋白,把蛋黄直接丢弃,怕长期吃蛋黄会导致胆固醇过高……   事实的真相到底是什么呢?蛋黄本身又是否属于高胆固醇的食物呢?   解放军309...

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