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健康

这件事比跑步更毁膝盖,是最损害身体的动作!你却天天在做

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守心 发布于 2017-11-26

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%! 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之...

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健康

冬天这样洗澡=生病+短命!最后一个几乎人人都做错了

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守心 发布于 2017-11-25

        在寒冷的冬季,能够洗一个热水澡是最开心的事了。洗澡好处多多,除了可以清洁消疲,还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。         但是,如果洗澡的方式不对,却会让你生病 + 短命。下面几个洗澡误区,你千万不要再犯了,别让你的寿命折损在浴室里。 误区1:...

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健康

收藏!19种癌的最早信号,知道了能救命!

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守心 发布于 2017-11-25

这些信号≠100%患癌 但如果任由发展 它可能发展为真正的癌 一旦发现以下这些症状 必须提高警惕、采取措施! 乳腺癌   乳腺不规则肿块或乳头血性溢液,警惕乳腺癌。80%的初诊乳腺癌患者,是因无意中摸到乳腺肿块而就诊。   肿块多为单发,以无痛性肿块居多,少数伴有隐痛或刺痛,边缘...

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健康

一辈子不得癌的9个“运动处方”!这样做降低13种癌风险

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守心 发布于 2017-11-24

医生给病人开出药物处方,所有人早已习以为常。而太多人忽略了“运动处方”的存在。其实,运动对许多疾病康复起着至关重要的作用。 研究证实,每周进行2.5小时的中等强度锻炼(如游泳、骑车等)就能显著减少体内炎症。 《美国医学会杂志·内科学》刊登一项涉及近140万名欧洲和美国人的最新研究...

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健康

身体好不好,看“睡姿”就知道!健康的人都这样睡…

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守心 发布于 2017-11-23

  人一生有三分之一是在睡眠中度过的,睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。   研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。   权威专家帮你根据自身情况,选择最合适的睡姿。 受访专家 中南大学湘雅医院心血管内科主任医师 杨天伦...

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健康

中国4千万人患这病,早治比晚治好10倍!快看这份防治处方

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守心 发布于 2017-11-23

  小王最近有点郁闷。年过四十,升为公司业务骨干,本来风生水起,正是开心得意的时候。但是一次公司组织的员工体检,让他有点怕了。   原来,体检时他加查了肺功能,被医生诊断出“慢阻肺”。听说是种肺病,小王特别疑惑。“我不抽烟,家族里也没听说哪位长辈有这种肺病,我怎么就得上这种病了呢...

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健康

为什么要每天走6000步?这里给你讲得很透彻!

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守心 发布于 2017-11-23

世卫组织认定: 走路是“世界上最好的运动”。   俗语道“千年的王八,万年的鳖”。有人说,这两种动物就爱静养不爱动,照样活得长。这种说法大错特错!   乌龟身上有230多块骨头,90多关节;人身上有206块骨头,230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软...

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健康

十个早衰的坏习惯,你占了几个?(可惜知道的人太少了!)

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守心 发布于 2017-11-22

一、十个早衰的坏习惯   1.不吃早餐 不吃早餐,不仅伤害肠胃,使人疲倦,而且容易导致胆结石,让人更显老。   2.不科学运动 吃得过饱不能运动,太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步,更易增加心脏负担。   3.用滚开水泡茶 泡茶时,最好使用80度左右的热水,这样泡出的茶水更有益健...

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健康

怪不得你口干、嘴破、全身痛,原来身体缺乏这些“营养素”

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守心 发布于 2017-11-21

        身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!         今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是因为身体缺乏什么营养素吧! 脚踝浮肿 缺乏钾         钾是调节体内血液和体液的酸...

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健康

10天不换床单会得皮肤病?看完再也不敢偷懒了

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守心 发布于 2017-11-21

  最近,一篇名为《床单10天不换,皮肤很受伤!》的文章,在网络上炸开了,被各大媒体转发!文章称,据美国《红书》杂志介绍,不换床单会给皮肤带来健康隐患,应7-10天清洗更换。   那么,十天不换床单真的会伤害皮肤吗?事实到底是怎样的呢?今天,就带大家了解一下! 本文专家:林小清,...

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