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健康

吃鸡蛋时不要做这7件事,第一条就很有用!

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守心 发布于 2017-12-12

  鸡蛋的蛋白质、氨基酸构成比例完美,再加上价钱不贵,吃法多种多样,是日常生活中,被用到最多的食材之一。今天我们特意整理出了7个吃鸡蛋的“不要”,帮助大家吃得更健康、更安心。 不要担心吃太多鸡蛋   很多人都想知道一天该吃几个鸡蛋,而看过中国居民膳食指南的人,更加纠结了。 《中国...

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健康

晚餐这么吃,最不容易发胖!(附详细指南)

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守心 发布于 2017-12-10

累了一天,好想吃点好吃的,犒劳下自己啊~可想到自己的体重,唉! 今天就给大家出谋划策,解决“晚餐吃什么不发胖”这个超级难题(内含超详细的晚餐饮食指南哦)。 我们分为这几个部分讲解: 1. 保持健康身材的晚餐指南 2. 科学减脂的晚餐食谱推荐 3. 晚餐吃了超级发胖的食物 4. 晚...

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健康

指甲上“小太阳”越多身体越好?不靠谱传闻太多了

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守心 发布于 2017-12-10

  指甲上“小太阳”越多,身体越好?指甲上有竖纹,就是消化不好、营养不良?指甲上有白点,说明身体里有蛔虫?这些平日里说起来头头是道的“指甲秘闻”,有多少可信度?   上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科赵肖庆主治医师表示,常见的指甲病有很多,但要通过指甲辨别身体状况,并不靠谱。 ...

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健康

讲个伤心的事:洗澡时间超20分钟的人,可能……

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守心 发布于 2017-12-09

  “春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”,从古至今,中国人对洗浴都足够重视和喜爱。   对很多人来说,忙了一天,洗个热水澡上床睡觉就是最好的休息,哼着小曲、打着香皂,不知不觉间一个钟头过去了,而健康也悄悄被“冲洗”殆尽……   洗澡时间长真的有坏处?多长时间最佳?多位专家从疾病和健...

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健康

4个习惯让人急速衰老,你再不留意就老了!

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守心 发布于 2017-12-09

  世界上有很多“蠢蠢”的死法都是自己作的,例如以下这4种: 1:节食减肥只吃素   想要保持身材,所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪,胃口越来越不好,吃肉多了不好消化,也就开始慢慢不怎么吃肉了,全面素食。   身体盼望你: 三餐搭配吃点豆,适量补充蛋白粉     长期只吃素菜...

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健康

9种人注定与辣无缘!再能吃辣的人都必须忌口

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守心 发布于 2017-12-09

  水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道,很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。   辣椒味道独特,营养丰富,有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。   辣味虽爽,却不是所有人都能享受得了这种“美味”。对一些慢病患者而言,辣椒吃多了无异于慢性自杀。   权威专家教你享受美...

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健康

感冒后做这七件事就是帮倒忙!第一件你就做过…

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守心 发布于 2017-12-08

凛冬已至,一个不小心就会感冒。感冒后可千万别做这7件事,小心给感冒帮倒忙! 一感冒就立刻吃药?错! 普通感冒一般不需要吃药,多喝水,多休息,一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病,就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需特殊治疗。 如果感冒后3-4天症...

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健康

这两种人要多晒太阳,大夫教你晒太阳的“正确姿势”!

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守心 发布于 2017-12-07

  老人怕缺钙、小儿怕缺钙,这一老一小在多吃含钙食物之余,经常被医生叮嘱“别只顾着补钙,还要每天多晒晒太阳!”那么,晒太阳跟“补钙”有什么关系?怎样安全、有效地晒太阳呢?咱们这就来学学晒太阳的“正确姿势”! 晒太阳与“补钙”   太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固...

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健康

这6样东西,再便宜也不能囤!赶紧看看你家橱柜有没有

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守心 发布于 2017-12-07

超市、网店促销时是人们“囤货”的大好时机,生活用品、零食饮料等颇受欢迎。但一段时间后,很多东西还没用就过了保质期,或者因长期储存不当,变质不能再用了。 你家橱柜里肯定少不了这些东西,下面就让专家告诉你哪些食品、用品等最好随买随用,不要“囤货”。  受访专家 东南大学附属中大医院临...

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