健康

一辈子不得癌的9个“运动处方”!这样做降低13种癌风险

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守心 发布于 2017-11-24

医生给病人开出药物处方,所有人早已习以为常。而太多人忽略了“运动处方”的存在。其实,运动对许多疾病康复起着至关重要的作用。 研究证实,每周进行2.5小时的中等强度锻炼(如游泳、骑车等)就能显著减少体内炎症。 《美国医学会杂志·内科学》刊登一项涉及近140万名欧洲和美国人的最新研究...

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为什么要每天走6000步?这里给你讲得很透彻!

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守心 发布于 2017-11-23

世卫组织认定: 走路是“世界上最好的运动”。   俗语道“千年的王八,万年的鳖”。有人说,这两种动物就爱静养不爱动,照样活得长。这种说法大错特错!   乌龟身上有230多块骨头,90多关节;人身上有206块骨头,230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软...

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中国4千万人患这病,早治比晚治好10倍!快看这份防治处方

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守心 发布于 2017-11-23

  小王最近有点郁闷。年过四十,升为公司业务骨干,本来风生水起,正是开心得意的时候。但是一次公司组织的员工体检,让他有点怕了。   原来,体检时他加查了肺功能,被医生诊断出“慢阻肺”。听说是种肺病,小王特别疑惑。“我不抽烟,家族里也没听说哪位长辈有这种肺病,我怎么就得上这种病了呢...

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身体好不好,看“睡姿”就知道!健康的人都这样睡…

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守心 发布于 2017-11-23

  人一生有三分之一是在睡眠中度过的,睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。   研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。   权威专家帮你根据自身情况,选择最合适的睡姿。 受访专家 中南大学湘雅医院心血管内科主任医师 杨天伦...

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十个早衰的坏习惯,你占了几个?(可惜知道的人太少了!)

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守心 发布于 2017-11-22

一、十个早衰的坏习惯   1.不吃早餐 不吃早餐,不仅伤害肠胃,使人疲倦,而且容易导致胆结石,让人更显老。   2.不科学运动 吃得过饱不能运动,太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步,更易增加心脏负担。   3.用滚开水泡茶 泡茶时,最好使用80度左右的热水,这样泡出的茶水更有益健...

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10天不换床单会得皮肤病?看完再也不敢偷懒了

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守心 发布于 2017-11-21

  最近,一篇名为《床单10天不换,皮肤很受伤!》的文章,在网络上炸开了,被各大媒体转发!文章称,据美国《红书》杂志介绍,不换床单会给皮肤带来健康隐患,应7-10天清洗更换。   那么,十天不换床单真的会伤害皮肤吗?事实到底是怎样的呢?今天,就带大家了解一下! 本文专家:林小清,...

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怪不得你口干、嘴破、全身痛,原来身体缺乏这些“营养素”

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守心 发布于 2017-11-21

        身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!         今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是因为身体缺乏什么营养素吧! 脚踝浮肿 缺乏钾         钾是调节体内血液和体液的酸...

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冬天是心脑血管的“魔鬼季节”!专家教你躲过一劫

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守心 发布于 2017-11-20

        心脏是生命的发动机,然而很多人却不懂得珍惜。现实生活中,人们的许多行为、习惯都在伤害它。         我国每年仅死于心脑血管病的人就达300万,心脏病每年直接导致55万人死亡,相当于一个中等城市的总人口。         冬季是心脑血管疾病的高发期,英国的一项...

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早上空腹吃1个苹果,身体竟会发生这些变化,很多人不知道

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守心 发布于 2017-11-19

苹果物美价廉, 含有多种有益于人体的营养物质, 但怎样吃对身体更好呢? 苹果益处 / 防 止 皮 肤 老 化 / 苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。 / 减 肥 去 脂 肪 / 低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以...

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这10样东西不该和人分享,就算夫妻也不行!

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守心 发布于 2017-11-18

“送人玫瑰,手有余香”,分享是一种生活乐趣。朋友间分享小零食,增进感情;同事间分享工作心得,提高效率;家人间分享生活用品,亲密无间。 但小编提醒你,如果人人都献出一点“爱”,世界不一定变成美好的明天,而且很可能危害健康、传播疾病。 以下10件物品最好不要和他人分享。 受访专家 南...

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