55岁原《新闻联播》 主播肠癌逝世!她留下了这句遗言…

  还记得曾主持过《新闻联播》的肖晓琳吗?


  据央视工作人员消息,日前,曾主持过《新闻联播》《焦点访谈》《社会经纬》等节目的著名主持人肖晓琳因癌症不幸离世,终年55岁。

55岁原《新闻联播》 主播肠癌逝世!她留下了这句遗言…


  知情人透露,肖晓琳因直肠癌转移而去世。就在今年2月,肖晓琳还参加了“社会与法”频道的年会,并进行了退休演讲。


  据中新网,其儿媳表示,肖晓琳于两周前去世,遗言是“要宣传,不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿,我就在。感谢你们!”


  事实上,确如肖晓琳所言,我们宣传得还不够!


  王均瑶:2004年11月,商界风云人物,均瑶集团董事长因患结肠癌在上海逝世,享年38岁。


  杨德昌:中国台湾著名导演,因结肠癌于2007年6月在美国病逝,享年60岁。


  陈鹭芸:女篮前国手,2015年12月因结肠癌去世,年仅38岁。


  陈习娟:著名斯诺克球员丁俊晖的母亲,今年1月因直肠癌去世。


  不仅很多知名人士都患肠癌,现在肠癌患者发病年龄也太早了!

  

中国比美国早得病20年!


  其实很多人都不知道,中国结直肠癌症发病率不断攀升,平均发病年龄比西方人年轻20岁!


  中国人结直肠癌平均发病年龄为48.3岁,而美国白人为69.8岁。这是中华医学会外科学分会结直肠肛门外科学组组长、中山大学前任副校长汪建平教授在2008年的一次报告中指出的。


  事实上,20年前,美国直肠癌的发病率曾经比我国还高,但是近20年来美国直肠癌发病率每年下降3%,大肠癌的死亡率也逐年以近3%的比例下降。其主要原因还是在于肠癌的早期预防诊治。


  正如肖晓琳遗言所说,要重视,“不要像我一样忽视健康!”


50岁没病也该查!


  • 没有家族史和肠病史的人,从50岁开始应当每5年做一次肠镜并保持每年进行大便隐血的检查;


  • 有肠病史或者家族史的人,每3~5年就要进行一次肠镜检查,以警惕肠癌的发生。


  • 结直肠癌患者的直系亲属,应注意观察有无排便习惯和排便性状的改变,观察是否出现便秘、大便次数增多、脓血便以及腹痛、腹胀或肠梗阻等表现。如出现以上症状,应尽快到医院检查。


饮食上做个加减法


1
减法


减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品,

减少食用精粮,

减少腌制、烟熏类食物,

控制烟酒,

控制体重。


2
加法


多吃新鲜的蔬菜、水果,

多食用粗粮


每周3次30分钟以上运动


  适当运动可以显著降低肠癌危险,有研究表明,经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%,发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。


  每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症,癌症危险自然会大大下降。


2个坏习惯一定要改!


  年轻人也要注意,尤其是上班族,这两个容易招来肠癌的坏习惯要改掉!


1
一坐就一天

  很多人在办公桌前,一坐就是十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。


2
长期吃快餐

  上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了结肠癌的发病危险。


没有健康的身体,一切是空!


来源:健康时报(ID:jksb2013)

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