清水配一宝,多吃不显老!还养身…好功效!

想要更年轻更健康

这些东西放在水中煮一煮

效果不错哦!

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水煮豆芽

  小小豆芽菜富有大营养,清水中煮一煮,一碗豆芽汤,膳食纤维足还富含维生素,有助于肠道蠕动,消除便秘烦恼!


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水煮山楂

 买一包山楂,清水一煮就是祛斑好方子,山楂果富含多种维生素和营养,能够疏肝健脾。


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  买一些山楂干,回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜,夏天可口消暑,缓解消化不良,还能补充维生素。


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水煮苹果

  水煮后的苹果,能够缓解腹泻的毛病,将苹果切片煮熟后饮用,对肠胃有很好的改善。

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  苹果的膳食纤维能够调理肠胃,对降血脂降血压也有好处。


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水煮雪梨

  雪梨清火消暑人人皆知,其实清水煮一煮,好喝还养生。夏天天气炎热,容易火气过旺,煮一碗梨子能消除火气。


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水煮大枣

  大枣补气血提高免疫力,多喝红枣茶能让人气色红润显年轻。经常熬夜的朋友,多喝大枣水也有好处。


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水煮橘皮

  橘皮、橙皮都是可以入药的好东西,清水煮一煮,除了可以缓解咳嗽化痰以外,还可消除口气,改善肠胃。


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  将橘皮放入水中,小火煮开后自然冷到常温,加蜂蜜服用,对便秘有很好的改善。


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水煮枸杞

  枸杞常常被作为滋补调养的佳品,还能够延缓衰老。


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  枸杞对增强身体免疫功能也有很好的效果。


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来源:一路风景一路歌(ID:cozydream)

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