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健康

一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛!

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守心 发布于 2018-01-15

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛….在中老年人群中很常见,现在却越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。 颈椎痛 示范动作 每天用这个动作“上举走”走路,坚持200步。 预防脖子痛:每天坐1个小时...

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健康

会吃的人,吃汉堡都瘦了 55 斤!哪儿有什么垃圾食品…

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守心 发布于 2018-01-14

  先来做个小投票吧。    下面3种食物,挑出那个你认为「更健康」的。   你选的是什么?地三鲜?   事实上,炒地三鲜(土豆、茄子、青椒)配饭,热量高达 447 千卡,是三种餐食中热量最高的一位!   选了蔬菜水果沙拉?   那三勺酱汁,足足给这份沙拉增加了 20 多克脂肪!...

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健康

这样喝牛奶等于“白喝”,这些错误你犯了不止一次!

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守心 发布于 2018-01-14

作为公认的营养饮品 牛奶已成为很多人健康生活的一部分 但其实喝牛奶是个技术活 不同人群各有讲究 喝不对则会让营养大打折扣 牛奶大揭秘 牛奶并不是越浓越有营养 实际上经过检测,灭菌和均质过的牛奶看起来较稀,但它的营养价值一点也不比看起来粘稠的牛奶低。 这是因为均质牛奶中的脂肪球在加...

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健康

国际权威杂志刷屏论文:喝酒会致癌!中国人尤其危险!

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守心 发布于 2018-01-12

1         2018年刚开始,顶尖杂志《自然》一篇最新论文在全球刷屏:剑桥大学科学家通过动物模型,发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成显著影响。                  它之所以引起广泛关注,是因为它再次证明了一个重要结论:喝酒会致癌!中国人尤其危险!  ...

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健康

洗碗时一个动作,细菌增加7万倍!全吃进了肚子里

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守心 发布于 2018-01-11

  洗碗应该是每个家庭每天都要做的事,但是一些错误的做法不仅让工作量倍增,还会造成细菌量增加至原来的7万倍,然后和毒素交叉污染,等到下顿饭时,这些细菌毒素直接到了你的肚子里。   这些错误的做法,你可能已经习以为常很多年了……看看下面5个错误习惯,你中招了几个。 错误习惯一:饭后...

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健康

器官的衰老时间表出来了!抗衰老方法都在这,赶紧看看!

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守心 发布于 2018-01-11

一、大脑:20岁开始衰老   2009年,美国弗吉尼亚大学蒂莫西·索尔特豪斯研究发现,人类大脑在22岁时处于顶峰,推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力在27岁开始走下坡。   应对方法 1. 勤用脑。大脑属于劳累命,越工作越年轻,闲着反而会“生锈”,变得迟钝痴呆。 2. 不...

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健康

冬天手脚冰凉,一招搞定,暖和一整天!男女通用

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守心 发布于 2018-01-10

  许多人一到冬天,就手脚冰凉,可能你就是其中一位,今天教你一招,轻松搞定手脚冰凉!   另外,还有十多种过冬小妙招,关键时候用上它,免得家人受罪! 01 手脚冰凉  一碗三红汤    准备:红豆250克+枣10枚+红糖2勺   红豆和红枣洗净放入锅中煮开,然后加红糖,慢火再煮1...

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健康

血栓当天身体会向你发送6个信号,为了家人一定要看!

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守心 发布于 2018-01-10

脑血栓,离我们远吗? 脑血栓不但影响患者身心健康 严重的甚至导致瘫痪。 为了家人,请多看一眼。   脑血栓又称缺血性脑中风,中老年人发病较高,国内外医学统计资料表明:脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位,有人将其称为危害健康的“第一杀手”。   临床医学实验证明:   在心脑血管...

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健康

这个动作测出膝盖好坏,做不到的人要当心啦

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守心 发布于 2018-01-10

  膝盖是人体最大且最复杂的关节,很容易受伤。统计显示,60 岁以上男性中高达 60%~70% 的人都患有骨关节炎,女性患病比例更高。该如何尽早发现膝盖的问题?平时又该如何锻炼和保护膝盖? 一个动作 简单判断膝盖有没有问题      这个动作叫“鸭子步”。首先缓慢下蹲到最深,然后...

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健康

隔夜茶、千滚水不致癌!真正致癌的食物是这些

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守心 发布于 2018-01-09

  癌症,是令很多人恐惧的两个字,大家都想离它越远越好。   引起癌症的原因有很多,饮食是其中的一个方面。在网上,我们经常会看到这样的文章: 一家人爱喝隔夜茶、吃剩饭,竟然得了癌! 炸鸡、薯片会致癌,都别吃了! 红肉是致癌物,还是改吃素吧…… 震惊!豆浆有雌激素,喝了会得乳腺癌!...

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